Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед

Сельдерей благодаря своим полезным свойствам очень популярен в Европе. Его добавляют в салаты и закуски, делают из него коктейли и супы.

В России популярность сельдерея растет с каждым днем. В чем же заключена магия этого уникального овоща?

Сельдерей богат витаминами и минералами (калий, магний, цинк, железо, кислоты, витамины групп: А, В, С, Е, К). Большое содержание клетчатки позволяет этому овощу долго перевариваться в организме и создавать ощущение сытости. Этот низкокалорийный овощ, пожалуй, можно смело назвать королем диет. Но помимо своих диетических преимуществ сельдерей обладает рядом лечебных свойств.

Готовьте вкусный супчик из сельдерея

или оригинальный салат с сельдереем от известного шеф повара.

Лечебные свойства сельдерея:

  1. Уменьшает уровень холестерина. Укрепляет сосуды и сердце.
  2. Укрепляет иммунную систему. Полезен в употреблении, при лечении простуды.
  3. Уменьшает кровяное давление, расширяя кровеносные сосуды.
  4. Действуя как противовоспалительное средство, уменьшает симптомы астмы.
  5. Нормализует обмен веществ, поэтому полезен в употреблении больным диабетом.
  6. Отличное антиоксидантное средство. Помогает снизить риск инфекционного заболевания мочевых путей.
  7. Анти воспалительные свойства сельдерея помогают уменьшить припухлости и боли в суставах. Полезен людям имеющим артрит, ревматизм, подагру.
  8. Являясь мочегонным средством, нормализует сохранение баланса жидкости в организме.
  9. Снижает головную боль при мигрени.
  10. Является отличным успокоительным средством. Может действовать как легкое снотворное средство.
  11. Действуя как антисептик, полезен тем, кто страдает заболеваниями мочевого пузыря, циститом, болезни печени.
  12. Является профилактическим средством для людей с высоким уровнем риска заболевания раком.
  13. Является афродизиаком. Благодаря наличию эфирных масел является отличным средством для повышения мужской потенции.

Но имеются и противопоказания, связанные с некоторыми свойствами сельдерея

Этот овощ не стоит употреблять:

  • Беременным и кормящим женщинам. Его семена могут вызывать сокращение матки и как следствие привести к выкидышу. А корни сельдерея могут вызывать газообразования, которые вредны плоду или уже рожденному ребенку.
  • Больным эпилепсией. Сельдерей негативно влияет на их умственную деятельность.
  • Больным с камнями в почках. Овощ способствует активному движению камней.
  • Людям, страдающим от язвы желудка, не рекомендуется чрезмерное употребление сельдерея.

Если у вас нет выше указанных ограничений, смело вводите в свой рацион этот уникальный овощ. И помните, его полезные свойства имеют наибольший эффект, когда сельдерей употребляют в свежем виде. О другом не менее полезном корешке ччитайте в статье "Волшебный корешок - полезные свойства имбиря".

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Средиземноморские оливки: тысяча и одна польза
Интересные факты. Средиземноморские оливки: тысяча и одна польза
Подробнее
Продукты для похудения
Ешьте эти продукты и будете таять на глазах!
Подробнее
О пользе морской капусты
Спортивный диетолог делится полезными рецептами с морской капустой
Подробнее
Автор статьи: Елена Прекрасная
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы