Здоровое питание
Проверить свежесть и качество продуктов
К сожалению, при всём изобилии продуктов в магазинах и супермаркетах, там очень часто встречаются некачественные продукты, или продукты с истекшим сроком годности. Доверять этикеткам на продовольственных товарах тоже не всегда можно, даты их изготовления часто перебивают на более поздние. Но проверить свежесть и качество продуктов можно, если знать признаки плохого качества и владеть методами проверки свежести и качества.
5 блюд, которые нельзя есть остывшими
Что может быть приятнее, в зимний морозный день съесть тарелочку вкусного горячего борща, а в знойный летний полдень выпить холодного сока. Это наши естественные вкусовые предпочтения. Но нужно знать, как сочетаются холодные и горячие блюда, как это отражается на нашем здоровье. И как может навредить здоровью остывшая еда, которую нужно употреблять в горячем виде.
Что не стоит есть на завтрак
Почему иногда после завтрака мы чувствуем себя не комфортно, то пучит живот, то начинается изжога, то учащается сердцебиение. Такие симптомы – результат употребление не полезных для завтрака продуктов. Некоторые продукты, употреблённые на пустой желудок, не только не полезны, а даже наносят вред организму. Чтобы после завтрака чувствовать только лёгкую сытость и прилив энергии, нужно знать, какие продукты полезны именно для завтрака.
Влияние пищи на поведение и характер человека
Если вы любитель острой пищи, вы можете быть агрессивным, если у вас пристрастие к продуктам с вяжущим вкусом, вы само спокойствие и оптимизм. Такие утверждения, на первый взгляд, абсурдны, но они вполне обоснованы. Существует наука, даже две, которые занимаются изучением влияния вкусовых пристрастий на психологическое состояние человека, его поведение, его привычки. Наверно, стоит узнать, что некоторые черты вашего характера, поведение в какой-то период, вызваны пищей с определённым вкусом.
Специи, сжигающие жир
Стройная фигура – мечта многих женщин. Многие дамы изнуряют себя бесконечными диетами, усиленно занимаются в спортклубах, но как только все эти мероприятия заканчиваются, лишние килограммы возвращаются снова. Есть простой способ сжигать лишний жир, возможно, не так быстро, зато постоянно в течение всей жизни, и не изнуряя себя диетами и физическими нагрузками. Достаточно включать в свой рацион блюда, приправленные определёнными специями и жир будет неспешно, но постоянно расщепляться и сжигаться. Кроме того, специи придают многим блюдам и напиткам яркий, пряный вкус.
Экономия семейного бюджета и польза для здоровья
Экономия семейного бюджета, это не значит питаться впроголодь, сидеть буквально на хлебе и воде. Экономия на еде, если её правильно понимать и придерживаться, не не даст потратить лишние деньги, позволит сытно и вкусно питаться, но не нанесёт вреда фигуре и здоровью.
Вредные сочетания продуктов
Салат из огурцов и помидоров, такое привычное и любимое блюдо, бутерброд с вареньем на завтрак, солёные орешки с пивом перед телевизором – все эти сочетания продуктов мы часто употребляем в пищу. И не задумываемся о том, что не всегда, то что нравится нам, с таким же восторгом воспринимается нашим желудком. Информация о том, какие сочетания продуктов вредны, и конкретно, чем вредны, будет для всех не бесполезной.
Селен, помощь или вред организму
Селен – это микроэлемент, который необходим человеку для поддержания хорошего здоровья и высокой сопротивляемости организма любым «атакам» многих заболеваний. А содержится селен в таком разнообразном перечне продуктов растительного и животного происхождения, что не нужно придерживаться специальной диеты, что-то из этих продуктов обязательно присутствует в рационе питания.