Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед

Плохой сон, необъяснимая бессонница — проблема большей части населения планеты. Ученые озадачилась этим вопросом, решив выяснить в чём причина плохого сна, как с этим бороться. По итогам многолетних исследований было выявлено, что каждый тип бессонницы полностью зависит от:

5 типов бессонницы: научные данные

  • типа личности человека;
  • риска возникновения депрессивных состояний;
  • от типа мозговой активности;
  • от реакции на какое-либо лечение.

Основные симптомы бессонницы

Придя на прием к врачу, человек жалуется на бессонницу. Хотя у разных людей проявляется это заболевание по-разному. К основным симптомам можно отнести недостаточный ночной сон, не качественный ночной сон, трудности с засыпанием.

Обычно пациенты жалуются доктору, что они часто страдают в повседневной работе, так как не могут выспаться, с утра очень редко встают отдохнувшими. В течение рабочего дня им трудно сосредоточиться. Патологическая усталость сохраняется до конца рабочего дня. Все эти признаки, симптомы являются основными для бессонницы.

Классификация

Итак, к основным видам бессонницы учёные отнесли:

  1. Сильное расстройство сна.
  2. Умеренное расстройство сна, без повреждения эмоций.
  3. Умеренное расстройство сна с нечувствительностью к эмоциям (нарушением эмоций).
  4. Небольшое расстройство сна, беспокойство, высокая реактивность.
  5. Низкая реактивность, небольшие проблемы с засыпанием.

Расшифровка

Первый тип бессонницы характеризуется достаточно высоким уровнем напряженности. Человек страдает неврозами, постоянно испытывает чувство подавленности, напряжения, неудовлетворенности жизнью. Второй тип наблюдается у людей, реакции которых не повреждены. Человек не страдает неврозами, но при положительном нервном перевозбуждении. Например, при получении награды, после позитивных событий, он может всю ночь не спать.

Третий тип, характеризующийся как умеренное расстройство и нечувствительность к вознаграждениям, возникает у людей буквально с пустого места. Никаких радостных и грустных событий. Никаких депрессий, перепадов настроения. Бессонница всё равно наступает по неизвестным причинам.

Четвертый тип — это бессонница, которая появляется при небольшом беспокойстве. Этот тип бессонница характеризуется высокой реактивностью. Здесь ситуация с засыпанием и высыпанием в ночное время суток зависит от жизненных событий, от изменяющегося настроение человека.

И, наконец, пятый тип — это низкая реактивность, слегка проблемное засыпание. Такая бессонница, как правило, не носит патологический характер. Она возникает время от времени. Нервная система человека не повреждена. Если и возникает бессонница, то протекает она с минимальными повреждениями.

Каждый тип бессонницы требует особого врачебного подхода, использования специализированных ортопедических матрасов из интернет-магазина матрасов https://sonvis.ru/, которые позволяют расслабиться, что адаптируются под тело человека, не вызывая дискомфорт.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Автор статьи: Свои Правила
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы