Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед
Как повысить иммунитет
Так всё просто, понятно, и главное, выполнимо. Мы сами, своими собственными руками, ну пусть не руками, а образом жизни снижаем свой иммунитет, а потом жалуемся неизвестно на кого, когда часто болеем или, вообще, плохо себя чувствуем.
То, что стрессы понижают иммунитет, я испытала на себе. Года два назад у меня были проблемы на работе и в личной жизни тоже. В общем, сплошные переживания и депрессия. И при этом я постоянно простужалась или подхватывала инфекцию. Я тогда думала, мало мне всяких проблем, так ещё и болею постоянно.Но видимо, болезни были следствием снижения иммунитета, а иммунитет снизился именно из-за длительных переживаний.
То, что от напряжённой работы снижается иммунитет, я тоже испытал на себе. В прошлом году у меня были такие обстоятельства, что пришлось много работать, даже иногда не спать ночами. Когда работа закончилась, я был практически никакой, полный упадок сил, и чувствовал себя хреново.
У меня зимой постоянно пониженный иммунитет, я это чувствую сама. Начала принимать контрастный душ, хотя, конечно, лучше было бы начать это закаливание летом. Не знаю насколько сейчас повышается мой иммунитет, но стала чувствовать себя гораздо лучше. Нормализовался сон и не так устаю на работе.
Об иммунитете вспоминаю только тогда, когда он видимо снижается. Обычно это бывает в конце зимы. Вообще, конец зимы и ранняя весна для меня не самое лучшее время года, в смысле самочувствия.
Интересно, а с помощью каких-то анализов могут определить, какой у тебя в данное время иммунитет?
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы