Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед

Личное пространство для человека - это необходимое условие для его жизни, душевного равновесия, здоровья. Прочитайте внимательно эту статью, и вы поймёте, чем иногда объясняется ваше плохое настроение, раздражение, немотивированная агрессия, головная боль, наконец. Все эти состояния могут возникнуть, когда нарушаются границы вашего личного пространства. Для сохранения целостности своего внутреннего мира оно необходимо каждому человеку.

Личное пространство

Личное пространство

 О личном пространстве, его границах, наверно, большинство людей, хотя бы краем уха, что-то слышали. Но вряд ли многие задумываются или точно знают, что это означает. А между тем, личное пространство,  его границы, нарушения границ, это не просто психологические термины, а то, с чем мы сталкиваемся каждый день. И определение своего личного пространства в разных ситуациях,  охрана его границ, очень важны не только для душевного состояния, но и для здоровья в целом.

Определение личного пространства

Если сказать совсем просто, то личное пространство для каждого человека, это такая зона безопасности, где он ощущает комфорт и защищённость. Англичане говорят «мой дом – моя крепость», вот и личное пространство, это своего рода крепость, в которой безопасно, и поэтому мы  стараемся не допускать в неё нежелательных вторжений. Все испытывают чувство дискомфорта, когда в электричках, автобусах, метро, в толпе посторонние люди теснятся, толкаются, прижимаются, дышат прямо в лицо. Это и есть классическое нарушение границ личного пространства. В таких ситуациях его трудно избежать, но в любых других случаях, когда человек при разговоре может контролировать дистанцию, он старается не выходить из границ своего личного пространства.

Значимость личного пространства

личное пространство

Значение личного пространства для каждого человека трудно переоценить, вторжения на его территорию не только создают дискомфорт, но и вызывают раздражение, агрессию, то есть, нарушают душевное спокойствие и разрушают целостность его внутреннего мира. А далее, если такие нарушения постоянны и длительны, стрессы, неврозы и все прочие «прелести», что сопутствуют такому состоянию.

Человек – это субстанция общественная, он не может прожить всю жизнь в одиночестве. Недаром, высшая мера наказания – пожизненное заключение и одиночная камера, то есть, это очень страшно постоянно быть один на один с собой. Но в то же время, для каждого человека, начиная с самого детства, очень важно иметь возможность на какое-то время уединиться от всех, побыть наедине с самим собой. Даже маленький ребёнок, проведя весь день в детском саду, в играх, занятиях и развлечениях с такими же детьми, с удовольствием идёт домой, где у него есть своя отдельная детская или просто свой игровой уголок. Дети и взрослые одинаково некомфортно себя чувствуют, проживая в местах, где нет возможности иметь личное пространство. Всевозможные интернаты, общежития, армейские казармы, и прочие места проживания, где нет возможности побыть в одиночестве, воспринимаются и терпятся людьми с трудом, и то только потому, что это временно. Значение личного пространства или, так называемой зоны безопасности, где человеку надёжно и уютно, трудно переоценить. Для душевного спокойствия и равновесия оно просто необходимо.

Личное пространство и дистанция разговора

личное пространство

Понятие личное пространство включает в себя не только возможность иногда уединяться, но и комфортную дистанцию при разговорах. Многие, наверно, замечали, как неприятно разговаривать с человеком, который стоит очень близко, дышит прямо тебе в лицо (возможно, запах изо рта не самый приятный), брызгает слюной и так далее. Или в толпе, в переполненном транспорте, когда множество людей находится в тесной близости, толкаются, хватаются за одежду, это в лучшем случае, вызывает раздражение, в худшем – агрессию. Это самая естественная реакция на нарушение посторонними людьми вашего  личного пространства. Наиболее комфортное расстояние при разговоре с другими людьми, когда человек не испытывает неприятных эмоций, и называется дистанцией общения. Этот термин в психологии вполне профессиональный.  По теории американского учёного-психолога Холла, разработанной им ещё в ХХ веке, нахождение людей во время разговора и называется дистанцией общения. Он исследовал законы и особенности поведения людей при разговорах, беседах, и объяснил, что значит для каждого конкретного человека границы общения. Дистанция общения в разных ситуациях имеет разные размеры:

  • Интимная зона. По названию понятно, что такая дистанция бывает только с самыми близкими людьми, детьми, родителями, близкими друзьями и родственниками, или при интимной близости, это расстояние от 10 до 50 см,
  • Личная зона. От 50 см до 1,2 метра, на таком расстоянии мы обычно общаемся с родственниками, друзьями, коллегами, то есть, со знакомыми, но не слишком близкими нам людьми. Такое общение происходит на работе, на всевозможных встречах, вечеринках, праздниках или просто при обычных встречах и разговорах,
  • Социальная зона. От полутора до 3,5 метров, такое расстояние бывает при общении с незнакомыми людьми,  почтальонами, официантами, портье, рабочими, занимающимися ремонтов в вашей квартире, то есть с представителями любого обслуживающего персонала. Или с людьми, с которыми необходимо встретиться и поговорить в первый раз,
  • Общественная или публичная зона. От 3,5 до 7 метров, такое расстояние предполагает выступление человека перед какой-то аудиторией: оратора на митинге, лектора или преподавателя в аудитории, артиста перед зрителями. Оно самое удобное для человека, когда он обращается к большому количеству людей.

Такой широкий диапазон этих зон комфорта объясняется несколькими причинами. То есть, у разных людей могут быть и разные дистанции общения. Например:

  1. Характер человека может влиять на дистанцию при общении. Холерики предпочитают более тесное общение, чем флегматики.
  2. Уровень самооценки, уверенности в себе тоже предполагает разную степень близости при разговоре. Слабовольные, во всём сомневающиеся люди при общении как будто опасаются своего собеседника и стараются как можно дальше отодвинуться, при разговоре с любым собеседником. Если собеседник сам пытается сократить дистанцию, это может вызвать раздражение и даже агрессию со стороны такого неуверенного человека.
  3. Дистанция общения зависит и от того, какая у человека национальность, так как многие привычки и особенности уже заложены в генах с рождения, и усилены менталитетом этого народа. Южные, темпераментные нации предпочитают более близкое общение при разговоре, даже касаются собеседника. Представители северных народов, где плотность населения невелика, не любят тесное общение, а касаний при общении, вообще, избегают.
  4. Жители сельской провинции, имеющие свои дома, большие приусадебные участки, живущие в населённых пунктах с небольшим количеством жителей, то есть, привыкшие к окружающему их простору не любят тесных контактов при разговоре, даже с хорошо знакомыми людьми. У жителей мегаполисов размеры дистанции общения значительно меньше.

Что значит для человека нарушение границ его личного пространства, и как противостоять этим вторжениям, поговорим в следующей статье.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Как быстро принять правильное решение
Как принять правильное решение в пару шагов
Подробнее
Психолог о языке тела
Мудрые советы. Язык жестов
Подробнее
защитить личное пространство
Как защитить личное пространство
Подробнее
Автор статьи: Тамара
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы