Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед
Упражнение планка - разновидности
Рекомендую всем, кто хочет начать заниматься какими-то физическими упражнениями, упражнения планка. Это очень простой, но действенный вид упражнений. Не требует длительного времени, специального зала, тренажёров.
Я попробовала, девочки, скажу сразу, при всей простоте упражнений планка, их довольно тяжело выполнять физически. Наверно, со временем будет легче, если постоянно тренироваться. Но я позанималась 5 минут и вся запыхалась.
И следует выполнять эти упражнения правильно. Я попробовала, но видимо что-то делала неправильно, и у меня после этих упражнений болела спина и икры ног.
Упражнения планка, это довольно тяжёлое в физическом смысле, упражнение. А икры ног и спина, болят просто с непривычки к таким нагрузкам. Если продолжать тренировки, всё пройдёт
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы