Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед

В нашем мире бешеного ритма порой очень сложно найти время на занятия спортом, особенно для работающей женщины, а иметь хорошую фигуру очень хочется. Работа, дом, готовим ужин, уроки с ребенком, шопинг по магазинам и т.п. и вот мы понимаем, что никак не можем выкроить время на походы в тренажерный зал.

Чтобы найти это время нужно просто иметь сильный стимул

     Для кого-то это проблемы с фигурой, для кого-то необходимость, связанная со здоровьем. Кстати, очень часто здоровье суставов и всего опорно-двигательного аппарата напрямую зависит именно от занятий спортом. Делайте специальные упражнения для поддержания здоровья в суставах.

     Я люблю заниматься спортом, но в последнее время никак не могла выкроить часы на походы в тренажерный зал. И решила для себя, что мне это не очень то и нужно. Особых проблем с фигурой, благодаря моей конституции я не испытываю.

 

     Но однажды так сложилось, что обстоятельства мне не оставили выбора. Мой сын склонен к полноте. Становясь подростком, он стал испытывать по этому поводу комплексы. Но у детей еще меньше чем у взрослых развито чувство ответственности, и заставить себя совершать какие-то действия, чтобы достичь желаемого результата им очень сложно. Ситуация становилась критической, так как сын из-за своей фигуры стал прогуливать уроки физкультуры. Нужно было срочно принимать меры.

 

     Я понимала, что помимо ограничений в поедании сладкого, моему ребенку нужны регулярные занятия спортом для похудения. Я так - же понимала, чтобы они были регулярными ему нужно показать пример, т.е. заниматься вместе с ним. И тогда, я стала думать, как мне выкроить время на это. Работала я с 9-18 и три дня в неделю училась по вечерам. Домой в эти дни приезжала к 10 вечера. Я решила надавить на совесть мужа – «Ты мужчина - давай по вечерам будешь заниматься с сыном физическими упражнениями». Он вроде бы согласился, но по факту все договоренности остались на словах.

 

    И тогда я поняла, что единственный источник времени это утро. Утреннее время у меня также было расписано по минутам. Я решила вставать на 15 минут раньше. Первое время было очень тяжело просыпаться, т.к. ложилась я поздно, и если бы не сын, наверное, я так и забросила бы свою затею. Но мне нужно было не просто заставить себя проснуться, но еще и разбудить сына и убедить его делать зарядку. Не смотря на то, что каждый вечер мы с ним договаривались, каждое утро была борьба со сном.

 

    Сейчас мы оба привыкли и эта зарядка как ежедневный ритуал. Я заметила, как подтянулись мои мышцы, и ребенок стал чувствовать себя увереннее. Делая зарядку, мы подбадриваем друг друга. Я стала замечать, благодаря утренней зарядке днем чувствую себя значительно бодрее.

 

    Вопрос не во времени, которого всем нам катастрофически нахватает, вопрос в желании. А чтобы появилось желание, найдите для себя стимул – такой стимул, который позволит вам не отступать от принятого решения.

 

Мы ответили не только на вопрос как найти время для занятий спортом, но сможем вам рассказать как женщине выглядеть хорошо  в течение дня.

 

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
У меня нет времени на спортзал!
Советы от профессионалов. У меня нет времени на спортзал!
Подробнее
Упражнения для похудения: домашний фитнес
Упражнения для похудения
Подробнее
Что сделать, чтобы фигура была красивой.
9 физических нагрузок для похудения
Подробнее
Автор статьи: Женечка Витальевна
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы