Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед
Что нужно есть перед тренировкой, чтобы она прошла продуктивно
И так понятно, что перед тренировкой нельзя наедаться. Как тренироваться с полным животом?
Я, вообще, все занятия, которые требуют физических усилий делаю на голодный желудок. Если я сыта, делать уже ничего не хочется. И перед фитнесом и даже перед приборкой квартиры, я никогда ничего не ем. Когда желудок пустой ничего не мешает и заниматься физическими упражнениями и работать.
Я перед фитнесом пью только стакан сока, думаю, что вся эта жидкость выходит с потом.
А я перед фитнесом ем какие-нибудь фрукты, кроме того, что это полезно,это просто вкусно, и во рту после них такая свежесть, особенно после яблок.
Ничего страшного нет, если перед спортивными занятиями съесть что-то калорийное, например 1-2 бутерброда с мясом, рыбой или сыром, все калории сгорят во время тренировки.
Все люди разные и все организмы тоже разные. Некоторым перед тренировкой достаточно сока или немного фруктов, а другие не смогут полноценно провести тренировку, если не съедят что-то более существенное. Всё зависит от того, какой у человека обмен веществ. так что точных правил, обязательных для всех в данном случае, нет.
Я вообще не могу после тренировки есть!
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы