Что нужно есть перед тренировкой, чтобы она прошла продуктивно
Вернуться к тексту статьи
пожаловаться
Ирина с секретом
И так понятно, что перед тренировкой нельзя наедаться. Как тренироваться с полным животом?
пожаловаться
Ника
Я, вообще, все занятия, которые требуют физических усилий делаю на голодный желудок. Если я сыта, делать уже ничего не хочется. И перед фитнесом и даже перед приборкой квартиры, я никогда ничего не ем. Когда желудок пустой ничего не мешает и заниматься физическими упражнениями и работать.
пожаловаться
Елена Прекрасная
Я перед фитнесом пью только стакан сока, думаю, что вся эта жидкость выходит с потом.
пожаловаться
Светлана Sexy
А я перед фитнесом ем какие-нибудь фрукты, кроме того, что это полезно,это просто вкусно, и во рту после них такая свежесть, особенно после яблок.
пожаловаться
Танюша Лягуша
Ничего страшного нет, если перед спортивными занятиями съесть что-то калорийное, например 1-2 бутерброда с мясом, рыбой или сыром, все калории сгорят во время тренировки.
пожаловаться
Мадлена Керн
Все люди разные и все организмы тоже разные. Некоторым перед тренировкой достаточно сока или немного фруктов, а другие не смогут полноценно провести тренировку, если не съедят что-то более существенное. Всё зависит от того, какой у человека обмен веществ. так что точных правил, обязательных для всех в данном случае, нет.
пожаловаться
ggg_lina
Я вообще не могу после тренировки есть!
Вернуться к тексту статьи
Регистрация
|
Вход