Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед
Хотите похудеть - ешьте правильными порциями!
Что-то очень сложно. Я так и не поняла, какие порции еды правильные.
Да, просто нужно снизить порции еды если хочешь похудеть, и всё.
я поделила свой рацион на пять приемов пищи маленькими порциями, сладкого не ем...но разницы пока не заметила
Поменьше есть, побольше двигаться - вот основа правильного питания и всех диет.
Употреблять в пищу можно практически все продукты, кроме самых вредных (газировка, чипсы и т.д.) но небольшими порциями и 4-5 раз в день. Вот и вся "сложная система" правильного питания.
И кроме того, что порции еды должны быть маленькими, еда ещё не должна быть очень калорийной. Например, если каждый день употреблять в пищу копчёную колбаску, выпечку, пирожные, пусть и небольшими порциями, вряд ли похудеешь.
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы