Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед

Даже если вы не вегетарианец, вы можете попробовать эту диету для очищения организма. Ее составила диетолог – Сильви Баль

Еще одна диета на сырых овощах.

Первый день:

На завтрак: Черный кофе и мюсли (овсяные хлопья с кусочками фруктов) с молоком.
На обед: Зеленый салат с помидорами и кусочками сыра; рис с чечевицей; творог диетический с корицей; чай.
На ужин: рагу из картофеля и цветной капусты; кубики сыра «тофю»; сметана взбитая с корицей; чай.

Второй день:

На завтрак: натуральный йогурт с небольшим количеством варенья; цельнозерновой с отрубями дрожжевой хлеб с маслом; чай.
На обед: салат из сырых овощей, заправленный растительным маслом; суп-пюре из спаржи и овсяных хлопьев на молоке, пицца с овощами и зеленью, творожный сырок с медом
На ужин: обжарить миндаль и смешать с тертой морковью, сдобрить оливковым маслом; Лазанья со шпинатом; свежие фрукты.

Третий день:

На завтрак: овсяная каша на молоке с медом; кофе
На обед: свежие огурцы, запеканка из кукурузной крупы с томатным соусом, грибное рагу, творог с грушами, чай.
На ужин: салат из мелко нарезанных помидоров, болгарского перца и масли, заправленный лимонным соком и растительным маслом; морковь с петрушкой, сдобренная оливковым маслом, сыр, фруктовый салат

Четвертый день:

На завтрак: хлеб с маслом, какао с молоком с нерафинированным сахаром.
На обед: суп из свежих овощей с картофелем, пирог с козьим сыром (или брынзой) и зеленым луком; сливочный десерт
На ужин: зеленый салат с сыром; нешлифованный отварной рис, свежие овощи, салат из цитрусовых фруктов с орехами

Пятый день:

На завтрак: сухарики с маслом, творожный сырок с фруктовым пюре, свежемолотый кофе
На обед: салат из вареного гороха с помидорами, макароны с сыром и овощами, фрукты
На ужин: Тертая морковь с сельдереем сдобренная оливковым маслом; блины из гречневой муки с луком пореем, натуральный йогурт.

Шестой день:

На завтрак: Тосты с маслом, натуральный йогурт с медом, чай.
На обед: салат из свеклы со сметаной, макаронные изделия с томатным соусом и базиликом, запеканка из цветной капусты, кусочек шарлотки (яблочный пирог).
На ужин: салат из вареной фасоли или гороха с семенами кунжута, яичная глазунья с помидорами, пюре из сельдерея, овсяные блины, сыр, груша с вином и корицей.

Седьмой день:

На завтрак: рисовая молочная каша с имбирем, чай.
На обед: зеленый салат с овечьим сыром или брынзой; пшеничная каша на воде с болгарским перцем, луковый салат с оливковым маслом и петрушкой, творог со свежими фруктами.
На ужин: фруктовый салат; фасоль с красным стручковым перцем и кукурузой, морковные котлеты; творожный сырок с медом; чай.

 

 

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Овощная диета - супер похудение.
Каталог диет. Диета на сырых овощах - 6 килограмм долой всего за 5 недель!
Подробнее
Диета при ожирении.
Каталог диет. Диета при ожирении
Подробнее
Худеем на фруктах
Каталог диет. Фруктовая диета
Подробнее
Автор статьи: Ангелина Беркович
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы