Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед

Как женские и мужские гормоны влияют на полноту. Почему девочке подростку необходима отдельная диета от мальчика подростка

Гармоны, влияющие на половое развитие подростков

Мужской гормон - тестостерон

Как подросткам мальчикам, так и взрослым мужчинам важно, чтобы мужской гормон тестостерон вырабатывался в необходимом количестве. Именно этот гормон отвечает за активность, как в спортивных, так и любых других жизненных устремлениях. Он помогает мужчинам в достижении целей. Для подростка мальчика особо важно чтобы тестостерон вырабатывался в нужном количестве, так как этот гормон отвечает за правильное половое созревание  и формирование мужской фигуры. Вот римерное меню на неделю для соблюдения диеты мальчика.

Продукты, способствующие выработке тестостерона:

  •  зелень
  •  орехи
  •  морепродукты

   

Женский гормон – эстроген 

Этот гормон отвечает за женскую красоту: красивые, густые волосы, крепкие ногти, упругость кожи. Женщины с нехваткой эстрогена выглядят мужеподобно. В подростковом возрасте женский гормон эстроген отвечает за правильное половое созревание.

Продукты, способствующие выработке эстрогена:

  •  все молочные продукты. Молоко, сметана, масло, сыр, творог. Поэтому в диете для девочек подростков сливочное масло должно присутствовать.
  •  семена льна
  •  бобовые и гороховые (нут, фасоль, горох, соя)
  •  кофе, но в период диеты стоит минимизировать этот напиток, так как он может способствовать жировым отложениям.
  •  овощи и фрукты
  •  рыба и птица               

Эстроген и тестостерон присутствуют как у мужчин, так и у женщин. Но обладая информацией о тех продуктах, которые способствуют выработке каждого из этих гормонов, нужно использовать эту информацию при диетах для подростков.   

 

Правило: тестостерон для мальчиков, эстроген для девочек

 

 

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
как похудеть подростку
Как правильно похудеть подростку -совет от фитнес тренера
Подробнее
меню диеты для подростка
Диета для подростка - простое меню на неделю
Подробнее
Как похудеть подростку личная история
Как похудеть подростку на 6 килограмм за 1 месяц
Подробнее
Автор статьи: Свои Правила
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы