Женский журнал онлайн - Свои Правила

Клуб женских побед

О том, как быстро и без проблем сбросить вес, улучшить свою фигуру, написаны десятки тысяч статей, даны миллионы рецептов.

Это и всевозможные диеты, и разные упражнения, и различные средства и лекарства для похудения, кстати, зачастую, не безопасные для здоровья.

Недавно прочитала в вашем журнале, о том, как девушка похудела ради свадебного платья - аж на 64 кг! У меня конечно не такие достижения, но все таки некоторыми практическими советами я тоже готова поделиться. 

Как сбросить вес быстро или житейские рецепты похудения

Я не специалист в этой области (хотя медик), и не имею права давать квалифицированные советы по этому вопросу. Я просто расскажу вам про два способа как быстро сбросить вес, испытанные на собственном опыте, которые дали  ощутимый результат за короткое время, и не нанесли вреда здоровью.

Как быстро сбросить вес

Я пожилая женщина с излишним весом. Не комплексую по этому поводу и веду очень активный, и в духовном и в физическом смысле, образ жизни. В молодости я не была полной, но видимо, в моём организме есть склонность к полноте и с годами я медленно и постепенно полнела.

Как быстро сбросить вес
Немного поправлялась после каждых родов (рожала я дважды), а потом семейные хлопоты, муж, дети, работа, одним словом я не следила за своей фигурой и постепенно доросла до пятьдесят четвертого размера, хотя до замужества у меня был сорок шестой размер одежды.

 

Конечно, я хотела сбросить вес, но никаких мер не принимала, и последние десять лет мой вес при росте один метр шестьдесят восемь сантиметров колебался между 90 -100 кг. Летом, вследствие  постоянных физических упражнений (у меня большой сад, огород и цветник) и некоторого снижения аппетита из-за жары я немного сбрасывала вес, не более4 - 5  килограммов. Зимой набирала эти килограммы вновь.

Как быстро сбросить вес

Как сбросить вес на 10 килограммов за три недели

В этом году мне пришлось три недели провести в больнице. Я ничем не болела, просто находилась там, на обследовании, которое, кстати, никаких особенных заболеваний у меня не выявило. То есть я хочу дать понять, что я быстро сбросила вес не вследствие какого-то заболевания, а вполне естественным образом. А сбросила я вес за три недели ровно на десять килограммов, и при этом  я, вообще, не ставила перед собой такой  цели.
Как быстро сбросить вес

Те, кто хоть раз лежал в больнице, наверное, знает, что питание в наших муниципальных больницах оставляет желать лучшего, молчу о платных. Впрочем, скорее всего, есть больницы, в которых кормят прилично и таких, возможно, много. Но я попала в больницу, где повара, возможно, проходили курсы повышения квалификации по программе «Приготовление наиболее невкусной пищи».

Большинство блюд, на мой взгляд, было абсолютно несъедобно.

Меню, которое позволило быстро сбросить вес

И в основном я съедала кашу на воде без масла и чай утром, иногда ела суп на обед, и то не всю порцию, в полдник всегда выпивала кефир или йогурт (единственное, что было вкусно за всё это время), и на ужин тоже было что-то такое же мало аппетитное.

Как быстро сбросить вес

Но раза два за три недели было на ужин варёное яйцо, которое испортить приготовлением невозможно. Одним словом, мой ужин был в основном чай и хлеб.

Больница находилась в другом городе, где у меня не было ни родных, ни знакомых, так что никто меня там не подкармливал.  Никакого голода я не чувствовала, ведь двигательная активность в больнице небольшая, и желудок, видимо, постепенно привык к таким порциям. При поступлении в больницу я взвесилась, и в последний день перед выпиской тоже взвесилась.

Я сбросила вес ровно на 10 килограммов!!!

И ничего у меня не обвисло, так как похудение шло постепенно и естественным путем. И десять килограммов за три недели – это не предел. Если бы я пролежала в этой больнице ещё какое-то время, я продолжала бы худеть дальше. Дома я, конечно расслабилась. Готовила свои любимые блюда, пила чай, хоть и несладкий, но с конфетами, и постепенно снова стала набирать вес. Силы воли у меня никакой, и стимула для дальнейшего похудения у меня нет. Хотя я понимаю, что немного сбросить вес для здоровья очень полезно. Зато теперь я точно знаю, что если захочу или возникнет необходимость быстро сбросить вес, связанная со здоровьем, это вполне возможно.

 

Какой вывод можно сделать из данной истории: быстро сбросить вес можно всегда и за очень небольшой срок (три недели – месяц), не прибегая ни к каким особенным диетам, выматывающим упражнениям, не считая калории. Всё вполне естественно, если у вас есть сильное желание сбросить вес, причем, за короткий срок,  и хоть немного силы воли - вы обязательно похудеете.

Как быстро сбросить вес

Итак, мои не научные, а практические рекомендации для быстрого сбрасывания веса таковы:

  1. Есть можно всё, кроме конфет, печенья, пряников, пирожных и прочих сладостей, но снизив свои порции вдвое,
  2. Никакой стряпни и сдобы,
  3. Последний прием пищи не позднее шести – семи часов.

Вроде никакой Америки я не открыла, всё это вы сотни раз слышали или читали, но, 
Как быстро сбросить вес

Во-первых:

  • Не нужно покупать никаких особенных продуктов для каких-то необыкновенных диет,
  • Не нужно бесконечно подсчитывать калории,

Систематически истязать себя на тренажёрах (хотя, если вы будете заниматься физическими упражнениями это, наверное,  ускорит процесс похудения).Просто, я в больнице, не занималась ни на каких тренажёрах и всё равно быстро сбросила вес.

Как быстро сбросить вес

А во-вторых:

Этот способ проверен лично мной, хотя я и не делала этого специально. Если ваша полнота не связана, с каким-нибудь заболеванием,  вы обязательно быстро сбросите вес. Причем первые, пусть скромные,  результаты, вы увидите уже в течение двух недель.

Ещё один практический способ быстро сбросить вес

Второй способ, правда, я испытала не на себе, но весь процесс похудения происходил непосредственно перед моими глазами.
Как быстро сбросить вес

Моя самая близкая подруга лет двадцать назад была свободной привлекательной женщиной, но тоже склонной к полноте. Каждый год летом она ездила одна или детьми на юг – отдохнуть, позагорать и очень трепетно относилась к тому, как она будет выглядеть на пляже в купальнике.

И каждый год, первого мая она ела свой последний кусочек хлеба. А потом, вплоть до отпуска, обычно он был в июне – июле, ела всё как обычно, только не ела ничего хлебного.

 

Я бы так не смогла, некоторые блюда я совершенно не воспринимаю без хлеба. Но у неё была сила воли и немалый стимул для того, чтобы быстро сбросить вес (она хотела выглядеть на пляже привлекательно, чтобы ничего не колыхалось и не отвисало). Правда сладкое она, в отличие от меня, вообще, не любит. Но зато очень любит всевозможные пироги и пирожки, от которых весь этот период похудения мужественно отказывалась. В зависимости от начала отпуска период сбрасывания веса у неё длился от полутора до двух месяцев.

За это время она худела на 10 – 15 килограммов!

И, счастливая уезжала на юг очаровывать и покорять очередного мужчину. Кстати сказать, это у неё отлично получалось.

Вот что хочется сказать в заключение: конечно, существуют и другие способы быстро сбросить вес и, наверное, за сроки, о которых я написала, можно похудеть и более значительно. Но когда за очень короткий срок сбрасывают 30 – 40 килограммов, это очень вредно для здоровья и также не полезно для вашей внешности – кожа обязательно обвиснет, она просто не будет успевать подтягиваться при столь стремительном похудении.
Как быстро сбросить вес

А мои способы проверены на практике, не так уж обременительны и под силу любому человеку.  Так что, дорогие женщины, быстро сбрасывайте вес, если это вам необходимо или просто хочется, делайте это с удовольствием, и пусть этот процесс не принесёт вам никаких физических и моральных неудобств.

Читайте так же о том, как сделать ягодицы упругими.  

 

С наступающим Новым годом! 

 

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Узнай как быстро похудеть в домашних условиях.
Как быстро похудеть в домашних условиях
Подробнее
Как худеть правильно
Как правильно худеть, чтобы эффект был максимальным
Подробнее
Нужна диета для быстрого похудения? Тогда тебе сюда!
Каталог диет. Диета для быстрого похудения
Подробнее
Автор статьи: Тамара
Карта сайта
Женский онлайн журнал "Свои правила" на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

Перепечатка любых материалов возможна только с разрешения администрации сайта
и при условии наличия активной ссылки на журнал svoipravila.ru
© Все права защищены
ООО "Полет"
Подписаться на новости
разработка сайта Рецепты Рекламы